Septiembre nos da la bienvenida con la vuelta a las clases. Las rutinas recuperan su lugar y se imponen frente a la despreocupación de las vacaciones. Coger de nuevo el ritmo puede ser complicado. Por eso hoy te damos unos tips para estudiar en casa.
Tips para estudiar en casa
¿Eres de las personas que estudian tranquilamente en su cuarto, en el salón o en la cocina? ¿O eres de las que necesitan ir a la biblioteca? Si tu caso es el primero, déjanos darte algunas recomendaciones.
Pasamos gran parte de nuestra vida, especialmente al inicio, estudiando. De ahí la importancia de hacerlo de forma eficiente para conseguir resultados satisfactorios. Si hacemos que nuestro tiempo de estudio sea eficaz, no habrá necesidad de sacrificar nuestro tiempo libre ni nuestra salud mental y física.
Cuando estudiamos en casa, tenemos muchas distracciones alrededor. Esto puede resultar muy frustrante. Sin embargo, contar con un buen método de estudio adecuado a tu estilo de aprendizaje, te será de gran ayuda.
Toma nota de estos tips para estudiar en casa:
- Elige un lugar tranquilo y con buena luz. Preferiblemente natural.
- Presta atención a la ergonomía del espacio: la silla, la mesa. Cuida tu espalda y tus cervicales.
- No estudies con hambre, pues supone una gran distracción. Lo que sí puedes hacer es tener a tu lado un pequeño snack.
- Presta atención a tus hábitos de sueño. Si duermes menos horas de las necesarias o tu descanso no es bueno, te costará mucho más concentrarte.
- Báñate antes de estudiar. Esto te ayudará a relajar el cuerpo y lo notarás enormemente en tu capacidad de concentración.
- Diseña un horario de estudio. Las rutinas son importantes. Acostumbra a tu cuerpo a estudiar siempre a la misma hora. Además, puedes organizar también las materias por días.
- Mantén tu espacio de estudio limpio y organizado. Un espacio ordenado nos aporta mucha tranquilidad mental. Deshazte de lo que sobra, pues también distrae visualmente.
- Utiliza un método de estudio. Adáptalo a ti, pues cada persona es única. Si tienes memoria fotográfica, si te ayuda escucharte en alto, si recuerdas mejor lo que escribes… Identifica tus puntos fuertes y poténcialos.
- Haz pausas activas. Puedes utilizar algún método como, por ejemplo, el Pomodoro. Este método consiste en concentrarse en la tarea 25 minutos y descansar cinco. Cuando hagas ese descanso, dedícalo a una actividad que despeje tu mente. Unos estiramientos o cantar una canción son dos buenas opciones.
- Evita distracciones. Sabemos que esto es muy difícil, pero no imposible. Solo tienes que asegurarte de cumplir el resto de tips.
- Define un objetivo para cada sesión de estudio. Esto está relacionado con la organización de los horarios. Te resultará más sencillo estudiar si tienes un objetivo. Prioriza y define.
- Trata de no memorizar como un papagayo. Esta forma permite aprobar un examen si las preguntas no dan lugar a la interpretación. Sin embargo, al aprender de memoria, no interiorizamos los conocimientos. Si nos formulan las preguntas de forma diferente a lo memorizado, no sabremos responderlas.
- Mantén cerca todo lo que vayas a necesitar. Evita levantarte cada dos segundos a por algo que se te ha olvidado. Esto supone una enorme distracción y estamos buscando lo contrario. Prepara tu espacio de estudio minuciosamente. Haz que cuando te sientes a estudiar, tu única tarea sea esa.
- No te fuerces a cumplir un número de horas concreto. Escucha a tu cuerpo. Si no nos apetece estudiar, es cierto que debemos establecer una rutina y hacerlo. Pero no todos los días nos encontramos igual y es ridículo perder el tiempo frente al libro. Quizá ese día debas aprovechar para hacer otras actividades que contribuyan a despejar tu mente y, que cuando te sientes a estudiar, te cunda el tiempo. Es mejor emplear dos horas bien aprovechadas que cuatro perdidas.
Estamos seguros de que con estos tips para estudiar en casa, tus jornadas frente a los apuntes mejorarán de forma significativa. ¡Mucha suerte!